Tartare De Saumon à La Mangue

Ah, le Tartare de Saumon à la Mangue! Juste le nom, et on se croirait déjà sur une plage des Caraïbes, un cocktail à la main. Sauf que là, on est peut-être juste dans sa cuisine, en pyjama, mais bon, la rêverie, c'est gratuit!

C'est quoi le Tartare de Saumon à la Mangue, au juste?

Pour ceux qui vivent dans une grotte culinaire (ça arrive!), le tartare de saumon à la mangue, c'est un peu comme un poke bowl déconstruit et qui a pris des cours de french attitude. Imaginez: du saumon cru, coupé en petits dés, mélangé à de la mangue (évidemment!), des herbes fraîches, un peu de citron vert pour le peps, et voilà! C'est frais, c'est léger, c'est… instagrammable, soyons honnêtes.

Pourquoi la mangue? Pourquoi pas la patate douce, tiens?

Excellente question! (Si vous ne l'avez pas posée, faites semblant). La mangue apporte une douceur sucrée qui contraste divinement avec le côté iodé du saumon. C'est un peu comme si le Yin et le Yang avaient décidé de faire la fête dans votre assiette. La patate douce, elle, serait un peu l'invitée surprise qui arrive avec un accordéon et casse l'ambiance. On l'aime la patate douce, mais pas là, pas maintenant.

Comment on fait, concrètement?

Pas de panique, on ne parle pas de chirurgie à cœur ouvert. C'est plus facile qu'il n'y paraît. Voici une recette simplifiée, pour les chefs en herbe (ou les flemmards assumés):

Weight Watchers : tartare de saumon à la mangue d'Hélène Ségara
Weight Watchers : tartare de saumon à la mangue d'Hélène Ségara
  • Le saumon : Choisissez-le ultra-frais! C'est la base. Si ça sent bizarre, passez votre chemin. On ne rigole pas avec le saumon cru. Coupez-le en petits dés. Petit, hein, pas en pavés.
  • La mangue : Pareil, on la veut mûre à point, mais pas blette. Coupez-la en dés de la même taille que le saumon. L'harmonie, c'est important!
  • Le reste : Oignon rouge (finement haché pour ne pas vous tuer l'haleine), coriandre fraîche (ou persil, si vous détestez la coriandre, on ne juge pas), jus de citron vert, huile d'olive (une bonne!), sel, poivre.
  • Le mélange : On mélange tout ça délicatement, on goûte et on ajuste l'assaisonnement. C'est ça, la magie de la cuisine!

Petit conseil de pro: laissez reposer le tartare au frais pendant une petite heure avant de servir. Ça permet aux saveurs de se marier. Et puis, ça vous laisse le temps de choisir le bon vin blanc pour accompagner le tout (un Sancerre, par exemple, pour faire chic).

Comment on le mange, ce truc?

Là, c'est open bar! Sur des toasts grillés, dans des verrines, sur une feuille d'endive… Laissez libre cours à votre créativité. Vous pouvez même le manger à la cuillère, directement dans le saladier, si vous êtes seul chez vous et que personne ne vous juge (mais ne le dites à personne!).

Tartare saumon mangue
Tartare saumon mangue

Le mot de la fin (et la blague)

Alors, convaincus? Le tartare de saumon à la mangue, c'est facile, c'est bon, et ça vous donne l'air d'un chef étoilé sans avoir à passer des heures derrière les fourneaux. Et puis, soyons honnêtes, c'est quand même plus glamour que de manger des pâtes au beurre devant Netflix, non ?

Et pour finir sur une note légère: Quel est le plat préféré des poissons philosophes ? Le tartare... parce qu'il est plein de questions existentielles !